Massagem de pernas de emagrecimento: técnica de massagem para os pés, comentários e resultados

Tal procedimento será relevante, e depois de um dia cansativo de trabalho, a fim de levar as pernas em ordem e dar-lhes relaxar, e uma boa ferramenta para a solução de camada de gordura nas coxas e sob os joelhos.

Muitas vezes, má circulação causa a plenitude na área de panturrilhas e coxas, e a causa de tudo pode tornar-se incorreta sapatos, estreita roupas ou ainda um estilo de vida sedentário.

O que poderia melhorar os processos metabólicos nos pés você precisa:

  • Mover-se mais;
  • Comer menos produtos nocivos, e beber bebidas calóricas;
  • Fazer auto massagem.

Como realizar a massagem para os pés em casa, para não prejudicar o corpo

massagem de emagrecimento pés

Para a realização de manual de massagem, você deve saber algumas regras básicas:

  1. Começamos a fazer o movimento de baixo para cima, desde os tornozelos até a cintura, dirigindo e melhorando a circulação do sangue;
  2. Não vale a pena focar no problema de zona, melhor espalhe uniformemente os seus esforços em toda a área dos pés;
  3. Você pode pré-aquecer o corpo, tomar um duche ou lubrificar os pés hidratante ou creme anti celulite;
  4. Cuidadosamente, faça vários movimentos, não deixe estreitamentos mecânicos e golpes pesados, por conseguinte, pode prejudicar o corpo;
  5. Seca e fazer a massagem não é recomendada, isso pode levar a esticar a pele e mecânica de lesões. Use um óleo de massagem;
  6. Regular o procedimento seria a chave para a estabilidade do resultado, não deixe faltar dias, encontra 10-15 minutos para a realização desse procedimento;
  7. Apenas uma massagem não vai levar a quem deseja perder peso, apenas sessões completas, que incluem dieta regular de carga farão Suas pernas finas e elásticas.

A técnica manual de impacto para a perna de emagrecimento

Começamos a massagem depois de tomar um duche ou uma banheira. Aplicar na palma da mão um pouco de óleo de massagem e aquecendo-o em suas mãos. Massagem em movimentos circulares fazendo primeiro uma perna, a partir do tornozelo e do levantamento acima, e então repetimos o mesmo procedimento com a outra perna.

Tente de massagem ferramenta uniformemente o véu de pele e não havia vestígios de secos.

Coloque o seu pé no banco e comece a massagear os músculos da perna, até o surgimento de calor nos pés. Isso significa que o sangue começou a vela a este lugar e o processo de metabolismo vai acelerar.

Exatamente também praticar toda a superfície dos pés, e na conclusão de massagear as nádegas com um movimento circular. A massagem deve ser divertido e trazer somente bons sentimentos.

Existe ainda um tipo de massagem – exposição de pés para a efetiva perda de peso.

Como fazer massagem nos pés

Este procedimento pode ser um bom prevenção as varizes e encontra-se a 10 minutos a noite.

Para início de sessão, tem de preparar a metade do balde de pequenos seixos, normal de uma placa e forno. Não, não há nada de terrível e perigoso aqui não, fritar ninguém vai. Forno convencional precisamos para aquecer a pedra. Como só eles ganham "agradável" a temperatura, é preciso pés descalços de um passeio de pedrinhas, para esfriar pedras.

Esta massagem atua em pontos de energia, relacionados com todos os órgãos do corpo. Assim, diminui adiposo interlayer em áreas problemáticas e assegura-se a saída da linfa.

Conclusão: a correta e regular da massagem nos pés que Lhe permitirá relaxar, levar os músculos das pernas em ordem, fortalecer os vasos sanguíneos e realizar a prevenção de distúrbios venosos. E ainda perder peso, fazer as pernas finas e ajuste, a vista linda de todos os homens! A saúde de Você e bem-estar!