Canela para perda de peso: 10 eficazes de bebidas

Canela para emagrecimento, tem sido utilizada por nutricionistas, não há muito tempo – no entanto, a eficácia desta especiaria ajudou rapidamente a ganhar popularidade. Bebidas de canela, que ajudam a normalizar o peso, cozinhar é muito simples, e uma variedade de receitas permite escolher o mais adequado para si mesmo método de se livrar dos quilos extras.

canela para emagrecimento

Por que a canela ajuda a emagrecer: propriedades úteis

A canela tem uma série de propriedades benéficas, muitas das quais contribuem para a perda de peso. Esta especiaria:

  • reduz os níveis de glicose e colesterol no sangue;
  • estabiliza a produção de insulina;
  • contribui para a redução do apetite;
  • previne a formação de novas células de gordura;
  • ativa o funcionamento dos órgãos internos.

Além disso, o doce sabor de canela ajuda a reduzir a quantidade de açúcar nos pratos e bebidas, ou mesmo abandonar o uso de adoçantes, o que também ajuda a combater o excesso de peso.

Este uso de canela para o corpo não se limita. Esta especiaria contém vitamina c, E, PP e vitaminas do complexo b, é rico ela e minerais – potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco. O uso regular de casca de canela árvore ajuda a aumentar a imunidade e o total de tonificar o corpo, normaliza o sistema digestivo. Usá-lo como anti-séptico e antiparasitários ferramentas, doenças dos rins, o combate a doenças fúngicas da pele e, em muitos outros casos.

Como tomar a canela para emagrecimento

Tomar perfumado tempero para a perda de peso pode ser de várias maneiras. Terra canela, pode acrescentar cereais ou queijo mistura, frios, frutas, sopas ou saladas de frutas, sobremesas com cozido de frutas, os smoothies. Canela combina perfeitamente com maçãs, peras ou marmelos. Em pratos quentes canela adicionados diretamente antes de entusiasmo ou antes de servir. Frias – simplesmente polvilhado com pó de canela, antes do consumo. Se a dieta inclui mel – você também pode adicionar terra canela, é um ótimo gosto combinação.

No entanto, para a perda de peso mais eficaz de bebidas com canela – la, você pode adicionar o leite, chá, café, frutas, caldos. Tais bebidas não apenas úteis, mas também saboroso. Aceitam-los ou de manhã, ou duas vezes ao dia – de manhã e à noite. Para a sua preparação pode ser usado como terra canela e paus de canela.

Preparar as bebidas com canela melhor imediatamente antes do consumo – o tempero rápido o suficiente "dá" o seu aroma, de modo que o pulso de disparo a empurrá-lo não é necessário.

Como qualquer potente ferramenta, a canela para o emagrecimento se deve tomar em quantidades limitadas – não mais de meia colher de chá de especiarias em dia.

Saborosa água com canela

A forma mais simples e fácil receita de bebidas com canela – é a água com a canela. Para a sua cozinha pau de canela deve ser dividido em pedaços, colocá-los em um bule de chá, despeje a água fervente e deixar em infusão durante 10 minutos.

Esta infusão pode beber como no calor, e refrigerado, ao longo de todo o dia. Isso ajuda a normalizar o metabolismo e reduzir o desejo de "doce", que faz uma infusão de canela um bom companheiro de qualquer dieta.

Mel água com canela

Entre as receitas de bebidas de chá de canela em pó para emagrecimento é um dos mais populares é a canela com mel. Jejum tomando um copo de tal festa, você pode não só reduzir o peso, mas também para melhorar a forma (mel a água com a canela em primeiro lugar, ajuda a remover a gordura da barriga). Além disso, essa bebida ajuda a melhorar a digestão e tem efeitos benéficos sobre o tom geral do organismo.

Para preparar uma porção de bebida que um quarto de colher de chá de canela em pó deve despeje meia xícara de água quente com água fervida, e depois esperar até que a água um pouco mais fria, e canela", de insiste". Nos dias de calor (35-40 graus) de água coloque uma colher de chá de mel natural e mexa bem, se desejar, você também pode adicionar uma fatia de limão ou limão. A bebida está pronta.

Canela com mel para perda de peso devem tomar duas vezes ao dia – o jejum de manhã, cerca de meia hora antes do almoço e antes de dormir.

Bebida de canela com iogurte – três receita

Baixo teor de gordura iogurte – companheiro constante emagrecimento, portanto, receitas de coquetéis com canela sobre a base de kefir são bastante populares.

Mais uma receita simples de adicionar ¼ colher de chá de canela num copo de iogurte e mexa. Adotam esse tipo de bebida duas vezes ao dia, de manhã em jejum e à noite.

o uso de canela

Coquetel de iogurte e maçã com canelaé uma excelente opção de dieta do café da manhã. Para a cozinha tomar um copo de magra de iogurte, retire a casca e corte dois pequenos maçã e bata um cocktail no liquidificador. Depois de fazer isso, adicione ½ colher de chá de canela e misture.

Muito eficaz ferramenta para perda de peso – uma bebida de iogurte, canela, gengibre e pimenta vermelha. Ele é chamado de "cocktail supermodelos" – ele acelera o metabolismo e permanentemente elimina a sensação de fome, no entanto, usá-lo, tenha cautela para não prejudicar o organismo. Para fazer esse bebida em copo de iogurte recuperam a metade de uma colher de chá de canela em pó e gengibre em pó e adiciona uma pitada de pimenta. É melhor não tomar em jejum – efeito de emagrecimento em tal caso, será perceptível, mas a probabilidade de problemas com o sistema digestivo é muito alto. Beber bebida modelos" pode ser não mais do que uma vez por dia.

Como preparar o leite com a canela

Esta bebida ajuda a reduzir a quantidade de açúcar no sangue e normalizar o colesterol. Beber duas vezes ao dia – de manhã e à noite.

Quando o fizer,receita de leite com canela é muito simples. Pré-aqueça um copo de leite (ferver trazer opcional), adicione ¼ de colher de chá de canela em pó, mexa. Espere alguns minutos. Canela leite pronto.

Se usar a canela em varinhas – método de preparação. Nesse caso, é preciso colocar a canela com o leite, deixe ferver e ferver um par de minutos, depois de dar o leite esfriar, ela deve ser morna, e não quente).

No café da manhã pode beber canela leite com mel um pouco de açúcar – ele vai ajudar você recarregar as baterias.

Como ferva o chá com canela

A canela pode adicionar o preto e o chá verde é também contribuir para a perda de peso, e para enriquecer o sabor da bebida e um pouco de adoçar-lo. A partir do uso de açúcar em tais casos, é melhor desistir. Especialmente efeito benéfico esse tipo de bebida para diabéticos, que normaliza os níveis de açúcar no sangue.

Com canela cerveja puro (não com sabor de chá). Coloque em um bule de chá de chá, adicione ¼ de colher de chá de canela em pó ou dividida em partes pau de canela, após o que brew forma normal.

Esse chá pode ser bebido como na forma "pura", e com adição de leite ou limão. Se estiver a ferver, terra a canela, a bebida vai sair sujo. Isso é normal, afinal, a canela não é solúvel em água.

Receita de chá de maçã com canela

Ajuda a reduzir o peso e normalizar o metabolismo e chá de maçã com canela. Você pode beber como no quente e no frio.

Para preparar a bebida de maçã de tamanho médio, é necessário limpar de sementes, cortado em fatias ou em cubos e coloque em um bule de chá, juntamente com a varinha de canela. Você pode usar e terra canela (1/4 colher de chá em um copo de água). Despeje água fervente e pressionar por 10-15 minutos.

A bebida pode adicionar uma fatia de limão ou de laranja, folhas de hortelã. Na época mais quente do ano chá de maçã com canela pode-se beber com gelo – ele está bem refrescante. Se você gosta de picante chás – pode variar a receita, adicionando à bebida o cravo, o número pequeno de gengibre, um par de ervilhas de pimenta da jamaica, uma casca de laranja e assim por diante.

Como cozinhar o café com canela

A combinação de canela com o café também ajuda a perder peso, e além de queima de gordura, este duo tem outras vantagens: a canela tem a propriedade de "mitigar" os efeitos da cafeína, reduzindo a forte emoção. Café com canela para reduzir o peso bebem sem açúcar, e utilizar melhor o café, e não solúvel substitutos.

Na preparação de café em turka pedaços de canela adicionam no início do processo de cozimento, juntamente com o café, despeje a água fria e ferver levar até o caps. Quando você usa o terra especiarias ¼ colher de chá de canela adicionam antes de entusiasmo, ou diretamente no copo.

No café com canela, você pode adicionar e outras especiarias – por exemplo, o gengibre ou a noz-moscada.

Uma refrescante bebida com laranjas e canela

No verão o calor pode cozinhar fácil laranja-canela da bebida, o que beber gelado durante o dia.

Para isso, o pau de canela ou ½ colher de chá de canela pó deve derramar um copo de água fervente e deixe em infusão até esfriar. Duas laranjas cortadas em rodelas, coloque em uma vasilha, acrescente um raminho de hortelã fresca, despeje a água com a canela e adicionar água fervida fria, elevando o volume a um litro.

Essa água com citrino e canela, com fácil discreto aroma bem refrescante e sacia a sede. Quando usada, você poderá adicionar os cubos de gelo.

A eficiência de canela para o emagrecimento: viajante, desvantagens, contra-indicações

Para a normalização do peso canela extremamente eficaz – de acordo com o feedback, o consumo regular de bebidas com base no que ele pode, por mês de livrar a partir de 4-5 de excesso de peso. No entanto, a obesidade, geralmente, acompanhado por "bouquet" de doenças, incluindo o sistema endócrino e canela para emagrecimento é melhor não usar – pelo menos antes de consultar o seu médico.

bebidas com canela

Além disso, a canela fraco é eficaz para pessoas que levam uma vida sedentária ou não pensando sobre alimentação saudável – uso moderado de especiarias não é capaz de "superar" todos os fatores que contribuem para o conjunto de peso, e levá-la a segundo o princípio de "quanto mais, melhor" é perigoso para a saúde. Ao mesmo tempo, canela – muito eficaz companheiro de dietas e dieta programas, e em meio de alimentação adequada e treinamento de atividades motoras efeito do seu consumo será o máximo.

Em pequenas quantidades de canela praticamente inofensivo, mas o uso regular deste tempero em são recomendados para o emagrecimento volumes é contra-indicada:

  • as mulheres grávidas (especialmente no primeiro trimestre);
  • as pessoas com pressão arterial elevada;
  • doenças central ou sistema nervoso autônomo;
  • quando infecciosas e doenças inflamatórias (especialmente no caso de aumento de temperatura);
  • ao aumento da excitabilidade;
  • quando a trombocitopenia ou grande a perda de sangue.

Mas, mesmo na ausência de contra-indicações regular recepção de canela pode causar em algumas pessoas os sintomas desagradáveis: distúrbios digestivos, dores de estômago, dores de cabeça. No caso do chá de canela em pó para emagrecimento melhor desistir.